孕后减肥趣事多,减肥秘籍必不可少

2018-05-27 16:39:30

“欲练此功!必先自宫!”


嗯...这出自《葵花宝典》 跟咱们这次的减肥秘籍没多大关系哈


产妇卫生纸|产妇专用纸|产妇月子纸|月子纸OME定制|医用B超擦拭纸|医院用纸

(梅笛月子纸 我们更懂你)


各位先不用紧张...


首先,孕后减肥可是一件大事


如果不重视的话,好不容易出来的小肚肚可能会很难回去的哦...


产妇卫生纸|产妇专用纸|产妇月子纸|月子纸OME定制|医用B超擦拭纸|医院用纸

(梅笛EO净纸 健康带给你)


产后七到15天



长跑、俯卧、托马斯全旋?


别想了,这几天你顶多能下床慢慢走走


而且还是得在家人同意的状况下


产妇卫生纸|产妇专用纸|产妇月子纸|月子纸OME定制|医用B超擦拭纸|医院用纸

月子纸 选梅笛)


但是!慢走还是有很多好处的!


首先,慢走可以愉悦身心(据说有骗自己能瘦的功能)


虽然减肥效果有限,但至少要比在床上躺着要好一点


注:千万不要为了减肥而节食!得不偿失!



产妇卫生纸|产妇专用纸|产妇月子纸|月子纸OME定制|医用B超擦拭纸|医院用纸

(梅笛月子纸 健康与幸福同在)


产后15到30天



马拉松、铁人三项啥的还是不要想,但你可以在下床走走的基础上


进行一些大多数人认为比较痛苦的家务劳动


比如:擦桌子、扫地这一些较轻的劳动



注:这期间不要去尝试任何减肥药、减肥茶之类!对你没好处



产妇卫生纸|产妇专用纸|产妇月子纸|月子纸OME定制|医用B超擦拭纸|医院用纸

(梅笛EO净纸 舒适更健康)


产后30天



高难度的运动依然不建议,不过瑜伽、


产后保健操这类的有氧运动可以逐渐的增加


慢跑可以适量,针对小肚子的运动比如呼啦圈,按摩这类的可以试试


但千万不要为了减肥而节食




注:切忌不要一次性运动过量,整个过程要循序渐进 不可着急


联系热线:156-6586-7678